Leite vegetal de melão como fazer




Leite vegetal de melão como  fazer

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Ingredientes:

1 xícara sementes do melão
2 xícaras de água morna 

Preparo:

Dois métodos podem ser usado: retirar as sementes e lava-las deixando assim só elas, ou você coloca tudo sem lavar, eu aconselho o segundo método, a semente com todo o miolo do melão, o leite fica mais gostoso na segunda opção. 

Coloque as sementes e água e bata do liquidificador de 3 a 5 minutos, coe para retirar as partes duras das sementes trituradas e esta pronto esse delicioso leite vegetal. 

As sementes de melão são ricas em cálcio e magnésio e contém aminoácidos como lisina e histidina, e vitamina A, B6, B12, D, E e K. Com uma pequena quantidade delas pode-se fazer um leite delicioso e muito nutritivo.

Comentários

  1. Respostas
    1. Uns 500 ml mais ou menos. Essa quantidade de água com o tempo vc adapta a seu paladar, se poem mais ou menos dependendo do sabor mais fraco ou forte que goste.

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